Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Die langsamen und bewussten Körperbewegungen des Yoga können helfen, Verspannungen abzubauen, die Muskulatur zu kräftigen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. In diesem Kurs werden gezielte Übungen vermittelt, die vor allem die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Rückenpartie fördern. Begleitende Atem- und Entspannungsübungen steigern das allgemeine Wohlbefinden und führen zu mehr Gelassenheit. Der Kurs wendet sich an Teilnehmer*innen, die Probleme im Schulter-/Nackenbereich und/oder im Rücken haben.